溜冰課程

溜冰課程 / 溜冰班 / 滾軸溜冰班 / 成人溜冰課程 / 兒童滾軸溜冰班 / 兒童溜冰班 / 單線滾軸溜冰訓練班 / 兒童溜冰課程2022 / 花式溜冰課程 / 幼兒溜冰課程

Anyone平台上的溜冰課程都經過實名認證及嚴格審核，專業可靠及擁有豐富的經驗，只需要在Anyone上輸入溜冰課程關鍵字後，就可以搜尋全港不同的溜冰課程，服務價格一目瞭然，輕鬆比較不同溜冰課程價格及評價，直接快捷預約，讓您的服務需求得到最完善的解決方法。

溜冰課程 怎樣選擇？

坊間有很多不同的兒童滾軸溜冰班，家長應先了解報名的目的，為競技比賽而學習還是兒童興趣班，而家長亦應考慮自己的時間，能不能安排時間參加滾軸溜冰課程，又或是希望能針對性地提升技術，如是的話考慮亦有所不同，學員除可學曉跌倒、起身、踏步前行、單腳及雙腳滑行外，更可學會葫蘆式及雙腳蛇形倒後滑行，而一般兒童溜冰班普遍分為3至5歲幼童課程、6至11歲初學者、12至18歲初學者及高級程度班。部份都有親子溜冰體驗班，家長可跟4-16歲子女一同參與。成人溜冰課程則適合18歲以上參加。

溜冰課程 適合甚麼年紀？

溜冰課程大概四五歲已可以開始學習，並且不需要有什麼基礎，當然有做開適量運動為佳。因太少如3歲的孩子大多還離不開家人，他單獨在冰場學習可能會焦慮會哭，強迫他學，會對這個項目失去興趣。而四五歲的邏輯思維已開始發展起來，有學習的能力了，教練教他什麼動作、重點，他能聽得懂，這樣對他長遠學習都會有一定幫助。而5歲或以下的兒童建議用私人的兒童溜冰班讓教練有更多時間與兒童溝通，令家長不會浪費時間和金錢。

參加 溜冰課程 時的5大注意事項？

1. 溜冰者上冰前應做熱身運動,使身體充分伸展。
2. 溜冰者上冰前須佩帶好安全護具:如手套、護腕，護肘等,夏季應穿著長褲。檢查冰鞋是否穿著正確並係好冰鞋帶。
3. 溜冰者溜冰時其身上應避免有尖銳物品,以免摔倒後被其劃傷。
4. 初學者為了防止摔倒後擦傷手、頭部和膝部, 必須帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。
5. 初學者上冰時盡量要在冰面邊緣手扶安全扶手。當意識到要跌倒時,盡量使自己身體向前倒,而不是向後,避免摔傷後腦。

學 溜冰課程 有甚麼好處？

溜冰課程的好處是它屬於全身的肌肉活動,無論男女，都對保持身型體態有良好的效果，而且它是一項具節奏感的運動，如果能規律地練習,可以讓你得到眾多益處，如加強血液循環,幫助肌肉發展，亦能消除壓力和緊張，身體得到鬆弛。而小朋友透過學習溜冰的樂趣，通過學習，增強自信心，培養團隊精神，促使身心健康愉快，而成人只要有規律地練習，可幫助減去過量的脂肪，改善身體對脂肪及糖分(碳水化合物)的吸收，防止體重驟增。