詠春班

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詠春班 內容是甚麼？

詠春拳是一門中國傳統武術，是一個積極、精簡的拳術。較其它中國傳統武術、更專注於盡快制服對手、以此將當事人的損害降至最低。而詠春拳是以“中線理論”等理論基礎為內容的南方拳術，強調使用正確的觀念、意識及思維方式，來導出肢體的靈活應用。其拳術主要包括“小念頭”“尋橋”和“標指”等，主要練習方式為雙人對練的“黐手”“黐腳”等。

參加 詠春拳課程 有甚麼好處？

詠春拳課程 理論及實踐期間除了得到師傅的教導外，還有一樣重要的是學員本身，通過黐手練習中不斷思考及觀察，使學習者頭腦更加靈活，絕對比起單純以力量型的拳來拳往訓練有益得多。而學習詠春拳能帶給你的不只是格鬥技術和神經反應，還有因詠春提倡的精神放鬆，使你面對突發的環境，亦能以的冷靜態度去處理或面對敵人。現時香港生活節奏急速，學習了詠春後，或許會令你懂得放鬆心情面對。

詠春班 適合甚麼年齡學？

理論上來講， 4-7歲是孩子骨骼發育的黃金時期，更容易學習套路式的拳法，逐漸鍛煉孩子的體能和樁功，詠春拳的訓練不像其他的運動那樣單一，基礎的體能、蹦跳、對練等等都是有的，但是兒童的骨骼發育尚未完全，類似轉馬這些動作需要在師傅的指導下完成，避免動作不標準造成骨骼損傷。另外左認知發育上，詠春拳培訓則可以有效改善孩子注意力不集中的問題，詠春拳一對一粘手對拆環節，需小孩手、眼、心保持同步，持續訓練，能顯著提升小孩注意力。 所以現時香港亦有很多兒童詠春班或女仔詠春班，跟成人詠春課程同樣深受歡迎。

參加 詠春班 有甚麼需要注意？

詠春拳在練習動作時,不同的動作有著不同的速度要求,這不是隨便無意而成,而是特意有原因而規定的,你必須要嚴格按照這些不同速度的動作來練習,絕對不可搞錯。各個套拳中的動作亦有嚴格規範,特別是一些微細的動作,絕對不能馬虎了事,詠春拳的精密來自於這些微細的動作變化,在教學時,老師需要經常提醒學生並且示範這些微細的不起眼的動作在搏鬥中所起的重要因素。而練習時,呼吸要自然,不要強化呼吸。除此之外,全身肌肉也不能完全放鬆,而是處於一個適當的收緊狀態,並且要保持一致性。